Coaching und Mentaltraining
Im Einzelcoaching widme ich mich ganz deinem individuellen Anliegen. Eine Sitzung dauert in der Regel 1,5 bis 2 Stunden, in denen wir intensiv an deinem Thema arbeiten.
Zu Beginn des Coachings klären wir in einem kurzen Telefonat oder in der ersten Sitzung dein Thema und deine Ziele. Ich arbeite gerne mit dem wissenschaftlich fundierten St.Galler Coaching Modell®, einem flexiblen Ansatz, der sich auf deine persönlichen Werte stützt. Dieses Modell ist für eine Vielzahl von Themen geeignet und fördert deine persönliche Weiterentwicklung – sei es in privaten oder beruflichen Bereichen. Es ermöglicht nachhaltige Veränderungen und hilft dir, in den für dich wichtigen Lebensbereichen neue Perspektiven zu gewinnen.
Um den Coaching-Prozess in seiner vollen Tiefe zu erleben, sind in der Regel ca. 5 Sitzungen erforderlich.
Die Sitzungen finden in meinem Praxisraum in Oberriet statt – natürlich immer nach Terminvereinbarung.
Die Kosten für das Coaching liegen bei 120 CHF pro Stunde. Die Verrechnung erfolgt für jede angebrochene Viertelstunde.
Mögliche Themen fürs Coaching
Im Coaching kannst du an vielen verschiedenen Themen arbeiten, die dich aktuell beschäftigen. Einige mögliche Schwerpunkte sind:
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Stressmanagement & Burnout-Prävention: Strategien für mehr Balance und weniger Erschöpfung im Alltag.
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Work-Life-Balance: Wege, berufliche und private Anforderungen besser in Einklang zu bringen.
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Unruhe & Unzufriedenheit: Mit mehr Gelassenheit zu innerer Ruhe und Klarheit.
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Selbstvertrauen stärken: Dein Selbstbewusstsein und deine innere Stärke aufbauen.
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Entscheidungsfindung: Klarheit gewinnen und selbstbewusste Entscheidungen treffen.
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Ängste: Raum geben, annehmen und Schritt für Schritt loslassen.
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Partnerschaft: Die Kommunikation und das Miteinander in der Beziehung stärken, Konflikte lösen und eine tiefere Verbindung aufbauen.
Egal, ob es um berufliche Herausforderungen, persönliche Ziele oder zwischenmenschliche Themen geht – im Coaching findest du Unterstützung, um Lösungen zu entwickeln, die zu dir passen.
Meine Sitzungen ersetzen keinen Arztbesuch oder Medikamente. Ich stelle keine Diagnosen und verschreibe auch keine Medikamente.
Hast du noch Fragen? Dann melde dich einfach bei mir. Ich freue mich darauf, mit dir zusammenzuarbeiten!
Die Workshops waren ein voller Erfolg!
Hat dich einer der Workshops angesprochen und du ärgerst dich, dass du nicht dabei warst? Keine Sorge es wird weitere Gelegenheiten geben!
Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und lass dich inspirieren, Zeit nur für dich.
Wenn du Interesse hast, selbst dabei zu sein oder gemeinsam mit deinem Verein, deiner Gruppe oder deinem Team einen Workshop zu organisieren, melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir neue Ideen zu entwickeln!